Ніацин (B3)

Вистачає в м'ясі, рибі, зернових. Великі дози «для холестерину» серцевих подій не зменшили.

Слабкі докази · Вітаміни · Таблетки, Капсули

Доза: 14–16 мг/день; добавки рідко потрібні
Як приймати: З їжею.
Обережно: Нікотинова кислота понад 35 мг — «припливи» жару; великі дози навантажують печінку.

Яку форму обрати

Нікотинамід Рекомендуємо

Без «припливів» жару.

Нікотинова кислота Особливі випадки

Дає «припливи» жару; великі дози — лише під наглядом лікаря.

«Без припливів» (інозитол гексаніацинат) Переплата

Ніацину вивільняє мало — платиш за назву.

Чи потрібна вона саме тобі?

Опиши своїми словами, чим займаєшся і що турбує, — підберемо набір без зайвого.