BCAA

Лейцин, ізолейцин і валін. Якщо білка в раціоні достатньо, користі майже немає.

Слабкі докази · Амінокислоти · Порошок, Капсули, Таблетки

Доза: 5–10 г
Як приймати: До або під час тренування.
Обережно: Не замінює повноцінний білок: без інших амінокислот м'язи не ростуть. Протеїн вигідніший.

Яку форму обрати

2:1:1 Рекомендуємо

Класичне співвідношення, найбільше досліджень.

4:1:1 / 8:1:1 Переплата

Більше лейцину не означає кращого результату.

Чи потрібна вона саме тобі?

Опиши своїми словами, чим займаєшся і що турбує, — підберемо набір без зайвого.