Бетаїн
У частині досліджень трохи додає сили й потужності.
Слабкі докази · Сила і маса · Порошок
- Доза
- 2,5 г/день
- Як приймати
- Щодня, можна разом з креатином.
- Обережно
- Може трохи підвищувати холестерин.
Для яких видів спорту
- Пауерліфтинг — Невеликий плюс до потужності
Чи потрібна вона саме тобі?
Опиши своїми словами, чим займаєшся і що турбує, — підберемо набір без зайвого.
Підібрати за 30 секунд