Фолієва кислота
Кровотворення і поділ клітин. Обов'язкова при плануванні вагітності.
Сильні докази · Вітаміни · Таблетки
- Доза
- 400 мкг/день
- Як приймати
- Будь-коли; при плануванні вагітності — щонайменше за місяць до зачаття.
- Обережно
- Великі дози можуть маскувати дефіцит B12. Вагітним дозу визначає лікар.
Яку форму обрати
Фолієва кислота Рекомендуємо
Найкраще вивчена. Саме її рекомендують при плануванні вагітності.
Метилфолат (5-MTHF) Особливі випадки
Активна форма. Альтернатива для людей з варіантом гена MTHFR.
Для яких видів спорту
- Звичайне життя — При плануванні вагітності
Почитати
Чи потрібна вона саме тобі?
Опиши своїми словами, чим займаєшся і що турбує, — підберемо набір без зайвого.
Підібрати за 30 секунд