Цитрулін
Кровотік і «памп». Дані про силу і витривалість неоднозначні.
Слабкі докази · Сила і маса · Порошок, Капсули
- Доза
- 6–8 г малату або 3–6 г L-цитруліну
- Як приймати
- За 60 хв до тренування.
- Обережно
- Безпечний, але ефект невеликий. Не варто переплачувати.
Яку форму обрати
Цитрулін малат 2:1 Рекомендуємо
Найпоширеніша форма в дослідженнях.
L-цитрулін Особливі випадки
Чистий цитрулін, доза вдвічі менша.
Аргінін Переплата
Погано засвоюється: цитрулін підвищує аргінін у крові краще, ніж сам аргінін.
Почитати
Чи потрібна вона саме тобі?
Опиши своїми словами, чим займаєшся і що турбує, — підберемо набір без зайвого.
Підібрати за 30 секунд