Бікарбонат натрію
Нейтралізує кислоту в м'язах. Для зусиль 1–10 хв: 400–1500 м, веслування, раунди.
Помірні докази · Витривалість · Капсули, Порошок
- Доза
- 0,2–0,3 г/кг ваги
- Як приймати
- За 60–180 хв до старту, з вуглеводною їжею.
- Обережно
- Часто розлад шлунка. Пробуй на тренуванні, а не на змаганні. Багато натрію — обережно при гіпертонії.
Яку форму обрати
Капсули з кишковорозчинною оболонкою Рекомендуємо
Менше проблем зі шлунком.
Харчова сода Бюджетно
Та сама речовина, але шлунок страждає частіше.
Для яких видів спорту
- Єдиноборства — Допомагає витримати кислоту в м'язах у важких раундах
- Кросфіт — Для найважчих коротких комплексів
Почитати
Чи потрібна вона саме тобі?
Опиши своїми словами, чим займаєшся і що турбує, — підберемо набір без зайвого.
Підібрати за 30 секунд