Казеїн
Повільний білок: засвоюється кілька годин. Зручно на ніч або коли довго без їжі.
Помірні докази · Протеїн · Порошок
- Доза
- 30–40 г
- Як приймати
- Перед сном.
- Обережно
- Містить лактозу; при непереносимості обирай рослинний білок.
Яку форму обрати
Міцелярний казеїн Рекомендуємо
Найповільніший, густа консистенція.
Казеїнат кальцію Бюджетно
Дешевший, засвоюється трохи швидше.
Для яких видів спорту
- Тренажерний зал — Якщо довго без їжі вночі — білок перед сном
Почитати
Чи потрібна вона саме тобі?
Опиши своїми словами, чим займаєшся і що турбує, — підберемо набір без зайвого.
Підібрати за 30 секунд