Буряковий сік (нітрати)
Нітрати економлять кисень. Найкраще працюють на дистанціях до години.
Помірні докази · Витривалість · Шот, Порошок, Капсули
- Доза
- 6–8 ммоль нітратів (~70 мл концентрату)
- Як приймати
- За 2–3 год до старту; можна кілька днів поспіль.
- Обережно
- Сеча може порожевіти, це нормально. Не полощи рот антисептиком: він гасить ефект.
Яку форму обрати
Концентрат-шоти (70 мл) Рекомендуємо
Точна доза нітратів. Найкраще вивчені.
Порошок Особливі випадки
Перевір вміст нітратів на етикетці.
Капсули Переплата
Часто занадто мало нітратів.
Для яких видів спорту
- Біг — Нітрати економлять кисень на дистанціях до години
- Велоспорт — Економить кисень у гонках до години
- Тріатлон — Економія кисню
Почитати
Чи потрібна вона саме тобі?
Опиши своїми словами, чим займаєшся і що турбує, — підберемо набір без зайвого.
Підібрати за 30 секунд